Como cuidar de seu coração: 10 Dicas para uma Coração + Saudável

 Simples, Fácil e uma Delícia!

1. Coma um pedaço de chocolate amargo todos os dias!

2. Ande, Exercite-se pelo menos 20 minutinhos por dia.

3. Inclua Peixe em seu cardápio: 3x por semana.

4. Inclua o Azeite em sua alimentação.

5. Durma pelo menos 8 horas por dia!

6. Namore, Hoje.

7. Inclua fibras em suas refeições: pães integrais, legumes e verduras.

8. Tome 4 xícaras de chá verde por dia! (ah... existem alguns solúveis, instantâneos e com sabores deliciosos...)

9. Tome um cálice de vinho tinto seco todos os dias.

10. Diminua o consumo diário de Açúcar.